Ständig unter Strom? Findest du den Ausschalter nicht?

Damit reichts.
Du musst nicht noch mehr leisten. Du darfst jetzt einfach mal sein.
EINATMEN. AUSATMEN. ANKOMMEN

Du machst viel – aber wo bleibst du?

Verloren im Funktionieren?

Da sitz du also. Schon wieder ein Tag vorbei.

Und du denkst: “Ich hab so viel gemacht – aber irgendwie…war ich gar nicht richtig da.“

Dein Kopf voll, dein Körper müde, dein Herz irgendwo zwischen “Ich kann nicht mehr” und “Ich muss doch…”

Dein Körper schreit sogar schon ein wenig mehr?

Kopfschmerzen. Schlaflosigkeit. Innere Unruhe, Verdauungsprobleme? Chronische Erkrankungen?

Wo bleibst eigentlich du? Und dein echtes Leben?

Von innerer Hektik zu wahrer Präsenz

Atme dich zurück ins Leben

Dein Morgen beginnt mit dir

Stell dir vor…
Du wachst morgens auf – und fühlst dich voller Energie und genialer Laune. Nicht wie vom Wecker erschlagen. Sondern: zentriert, klar, stabil.
Du lächelst deinem Partner zu. Deinen Kindern.
Und meinst es auch so.
Kein genervtes „Was jetzt schon wieder?“ – sondern ein echtes: „Schön, dass ihr da seid.“

Mitten im Alltag – und ganz bei dir

In der Hektik des Alltags bleibst du bei dir.
An der Kasse im nächsten Supermarkt, bei endloser Schlange, atmest du.
Beim Abendessen spürst du deine Füße auf dem Boden und schmeckst auch mal wirklich, was du da überhaupt isst.

Du funktionierst nicht – du lebst

Sogar für dein Lieblingsbuch, das im Regal seit Jahren verstaubt, ist endlich nach der Arbeit Zeit.
Du atmest tief durch – und fühlst dich bei dir.
Du merkst: Wow, so fühlt sich das also an. Ich funktioniere nicht – ich lebe.

Zeit, ganz für dich.

Wenn du dich genau danach sehnst, dann lade ich dich herzlich ein – zu einem ganz besonderen, kostenfreien Live-Event.

Kundenstimmen

Das sagen andere

“Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich gehört und verstanden zu werden - ohne Druck, ohne funktionieren müssen."

“Ich war skeptisch, ob „nur" Atmung da wirklich helfen kann - aber ich habe gespürt: Hier geht es um mehr."

“Ich kann jedem nur ans Herz legen, lieber gestern als heute mit gezielter Atmung und Körperarbeit zu beginnen. Es ändert einfach alles … aber alles einfach zum Besseren."

Ohne Druck. Ohne Müssen. Nur du – und dein Atem.

Einfach atmen. Echt bei dir ankommen.

Ich zeige dir…

Wie du Stress und Daueranspannung regulieren kannst

Warum dein Körper gerade so überfordert ist – und wie du ihm helfen kannst

Wie du mit einfachen Atem- und Körperübungen zurück in deine Mitte findest

Wie du mit bewusster Atmung und deinem Körper das Gedankenchaos bändigst

Ohne Druck. Ohne Chichi. Einfach du. Echt. Und kraftvoll. Und ja – das Ganze ist komplett kostenlos.

Weil ich will, dass du verstehst: Es geht. Und du kannst das.

Ein Live-Event mit Substanz – kein Verkaufstrick, kein Hype, nur echter Mehrwert.

Echt. Klar. Kein Blabla.

Du denkst dir vielleicht:

„Klingt nett, aber wie soll mir Atmen bitte helfen?“

Oder: „Ist das jetzt wieder so ein Verkaufs – Webinar?“

Ich kann dir sagen: Dein Atem ist kein Trend. Er ist dein direkter Draht zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. Wenn du lernst, ihn bewusst zu nutzen, verändert sich dein ganzer Umgang mit Stress und dein ganzes Leben – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig.

Und damit wir uns richtig verstehen:

Das hier ist kein “Webinar”, wo du 2 Stunden lang angeteasert wirst und dann kommt:

“Kauf jetzt für 999€”

Nope.

Das hier ist ein echtes Live – Event – mit echtem Input. Ich halte nichts zurück. Du bekommst direkt umsetzbare Tools, ehrliches Wissen und meine volle Erfahrung aus meiner jahrelangen Arbeit als Atem – und Körpercoach.

Nach ca 2 Stunden mach ich ´nen Cut – beantworte gerne deine Fragen, wenn du welche hast und danach erzähle ich dir dann, wie eine Zusammenarbeit mit mir aussehen kann, falls dich das interessiert.

Und wenn du dann sagst:

“Nee, reicht mir für heute.” dann drückst du einfach auf “Zoom Meeting verlassen”, und gehst mit frischem Wind im Körper in deinen restlichen Tag.

Deal?

Stress, Unruhe & Symptome sind kein neues Normal – du kannst sie verändern

Warum du nicht länger warten solltest:

Dein Körper sendet längst Signale – du darfst lernen sie noch besser zu verstehen
Symptome wie Kopfschmerzen, Gereiztheit, Schlafprobleme, Verdauung oder ständige Hektik sind keine Zufälle
Am Handy "chillen" ist keine echte Pause – dein Nervensystem bleibt auf Alarm.
Dein Körper sagt längst: „Bitte hör mir endlich zu.“ Und je länger du wartest, desto lauter wird er.
Viele leiden – und glauben, das sei normal. Ist es aber nicht

Warum du nicht länger warten solltest:

Du kannst dich aus Gedankenspiralen, innerer Unruhe & Stress befreien – mit echten Tools, nicht nur Infos und Wissen
Dein Atem & dein Körper sind deine stärksten Ressourcen.
Wenn du sie richtig nutzt, regulierst du dein Nervensystem nachhaltig – ganz ohne Hokuspokus.
Kein Räucherstäbchen-Zwang, keine Esoterik. Einfach. Menschlich. Wirksam.
Und wenn’s doch nix für dich ist? Auch fein.
Aber wenn’s was verändert? Dann war dieser Klick vielleicht der wichtigste des Jahres.

Hey, ich bin Janine.

Es ist so schön, dass du da bist.

Ich bin Janine Donner– gelernter Atemcoach, ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Expertin für Nervensystemregulation.

Selbst war ich jemand, die lange Zeit komplett am Limit war.

15 Jahre in der Angestelltenwelt, Daueranspannung, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Herzrasen und Herzstolpern.

Gefühlt gesund – laut Ärzten. Aber innerlich völlig leer und mein Körper rebellierte.

Erst als ich meinen Atem und Körper neu entdeckt habe, hat sich alles verändert.

Heute begleite ich Menschen, aus dem Funktionieren ins Spüren zu kommen.

Sanft.

Echt.

Tief.

Und alltagstauglich.