Wissenschaftlich fundierte Techniken, für ein ausgewogenes Leben in der hektischen Welt von heute.
Fühlst du dich oft gestresst und überfordert von den Anforderungen des Alltags? Möchtest du gerne mehr Zeit für dich selbst haben und dein Leben wieder ins Gleichgewicht bringen?
Ich verstehe sehr gut, wie herausfordernd es sein kann, in unserer hektischen Welt das Gleichgewicht zu bewahren. Der Stress des Alltags führt unweigerlich dazu, dass wir uns von uns selbst entfernen und uns in einem ständigen Kampfmodus befinden. Oftmals atmen wir flach, schnell und total ungesund, was unseren Körper noch mehr belastet, da der sympathische Teil unseres Nervensystems aktiviert wird.
Aber es gibt Hoffnung.
Meine Methoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und helfen dir dabei, deine Atmung zu optimieren, um deinen Körper zu beruhigen und deinen Geist zu zentrieren und das nicht kurzweilig, sondern nachhaltig. Sobald du die gesunde Atmung wieder etabliert hast, ist es wie Fahrradfahren. Du kannst es nicht mehr verlernen.
Deine Atmung ist dein Urlaub für zwischendurch. Dafür brauchst du nicht einmal den Ort zu wechseln.
Nimm dir die Zeit, um dich wieder mit deiner Atmung zu verbinden. Entdecke, wie eine bewusste und gesunde Atmung dir helfen kann, den Stress abzubauen, mehr Energie zu tanken und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Erfahre mehr darüber, wie ich dir helfen kann, deine Atmung zu verbessern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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"Die Qualität deiner Atmung spiegelt die Qualität deines Lebens wider"
Hey ich bin Janine,
ich unterstütze ambitionierte Frauen dabei, eine tiefe Verbindung zu ihrer inneren Stärke aufzubauen, um körperlich, mental und emotional gesund zu sein. Durch mein umsetzungsstarkes Breath – und Somaticcoaching helfe ich, ihre Atmung zu stärken und ihr Nervensystem zu regulieren. Sie werden ihr eigner innerer Coach und lernen dadurch nicht nur gesund und verbunden mit sich zu sein, sondern auch noch klar zu wissen, was ihr nächster Schritt im Leben ist.
Erhalte leicht umsetzbare Tools und langfristig anwendbare Techniken, um innere Leichtigkeit zu leben und als Frau authentisch zu sein – alles in einer individuellen, intuitiven und transparenten Begleitung.
Laut Statistik haben 80 % der Menschen eine ungesunde Atmung.
Eine ungesunde Atmung aktiviert ganz automatisch den Stressteil in unserem Nervensystem. Das bedeutet wir stressen uns tagtäglich selbst mit unserer eigenen ungesunden Atmung.
Als ich erkannte das meine Atmung mein Helfer in allem ist, wollte ich genau das in die Welt tragen. Für viele erscheint es zu leicht. Aber dein Atem begleitet dich von deiner Geburt bis zu deinem Tod. Ohne unsere Atmung würden wir ca noch 3 Minuten weiter leben. Kannst du mir einen Grund nennen, wieso wir diesem Geschenk nicht seine volle Aufmerksamkeit widmen sollten?
In der heutigen, schnelllebigen Zeit wird es immer wichtiger, sich selbst genug Raum und Zeit zu geben. Unser Nervensystem ist schnell überreizt von den vielen äußerlichen Einflüssen, wie u.a. Social Media und der enorm ansteigenden Bildschirmzeit. Dazu kommt der mentale und emotionale Stress durch die eigenen Ansprüchen an sich. All das führt unweigerlich zu einem dysreguliertem Nervensystem und zu einer automatisierten ungesunden Atmung.
Wenn das mit Dir räsoniert und interessant klingt, lass uns sprechen und Deine individuelle Begleitung finden. Denn ohne Selbstfürsorge kein Erfolg im Beruf und auch nicht im Leben.